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感谢太极帮我们回归健康(一)
2017-02-19 10:48:44   来源:   评论:0 点击:

由于太极拳的养生健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律节奏、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中国因素,深受国人的喜爱。同时,

由于太极拳的养生健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律节奏、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中国因素,深受国人的喜爱。同时,又作为中国传统文化的精粹,为世界不同民族、不同文化的人所尊崇。

太极拳真的有这么好吗?近期,小编收到了部分一太极会馆学员的学习反馈和习练感受,特整理成案例发布,感谢他们的分享,祝贺他们已经收获了健康,相信正在习练的你,看了他们的分享一定会更充满自信,也欢迎更多朋友加入我们的太极大家庭哦!   

案例一

韩**,女,62岁。南阳市某医院医生。

我习练陈氏太极拳已经五年多,受益匪浅。五十岁以后,身体状况愈下,胃肠功能紊乱,浑身关节酸困,血脂升高,头发摸着像草一样干枯,在家里二姐的影响下,2011年5月开始接触太极拳,从此就放弃了去健身房锻炼。

最初学拳,我是在街心公园跟着晨练的人群后边一遍遍模仿,自己学会的。那时候不懂得太极拳,现在才知道我这种练法只能叫做“太极操”。即便如此,我的身体状况也得到了很大改善。 我坚持每天都练拳,身体得到了调养,但是问题来了,膝关节开始感觉疼痛。我每日天纠结着,打拳还是不打,又喜爱太极又担心自己的膝盖。这时我遇到了马老师,开始跟着马老师正规、正确的学习太极拳,在学习过程中逐渐改掉不良的拳姿,使膝关节逐渐恢复至正常,在学习过程中老师毫无保留的指导,使自己对太极有了更进一步的认识,身体不适的症状都在慢慢的消失,自己也深深地体会到,学习太极拳千万不要随便模仿,一定要跟着好老师学,少走弯路,有益身体,学到正宗。现在我们全家一共有五位成员都是“一太极会馆”的学员,我们真诚的感谢马老师给大家提供这么好的学习平台。

案例二

张**,男,58岁。南阳某单位领导,工作繁忙、事务多、压力大,生活无规律。

我很早就被高血压和肠胃病困扰,并伴有失眠症状,常年都在服用药物。身体状况令我跟家人十分担忧。我是从2011年开始习练太极拳的,主要以养生“八段锦”和太极拳套路为主,春夏秋冬,每日坚持不断,效果特别明显。我的降压药用量也在逐年递减,2016年初我已经彻底停止服用降压药物了,血压指标稳定在90—120之间。失眠问题也得到了彻底解决。晚上睡觉前不用再服用安眠类药物。变化最明显的是终于告别了青少年时期就患上的肠胃慢性病、糜烂性胃炎,现在已经彻底痊愈了。我现在是精神饱满,气色红润。事实胜于雄辩,周围同事和家人看到我个人身体发生变化的实例,也纷纷主动加入太极锻炼的行列,现在我自己周围已经聚集了二十位不同年龄的锻炼人群。

案例三

王**,男,52岁。南阳市某行政单位工作人员。

我习练太极拳两年了。以前睡眠存在着很大的问题,经常失眠,入睡很浅,早晨起床感觉浑身发困,头脑昏沉。2015年初从单位组织健身活动中,我开始接触和学习了陈氏太极拳,最初学习的是“站桩”以及陈家沟国际太极院陈炳老师创编的“放松功”和“和谐十三式”。在学习期间,明显感觉到睡眠质量得到了极大改善,基本上可以做到躺下即睡,第二天也觉得精神饱满。我感受到了太极带给我的好处后,就一直坚持锻炼,每日不辍。三个月后,身体状态改善更加明显,受益匪浅,于是就动员我爱人一起加入锻炼队伍。随着时间推移,愈发感觉太极的博大精深,于是就跟一太极会馆马老师进一步学习了陈氏太极拳“老架一路”拳法,并坚持练习,通过两年的锻炼,身心各方面都发生了很大变化。首先是我的精神状态、心理状态得到了极大改善,基本上不再会为工作压力和生活上的烦心事过度焦虑,心态十分平和,处理问题时头脑清晰,记忆力明显得到了加强。其次是以前的一些身体上的毛病也一点点褪去。原来常年困扰自己的肩周炎渐渐消失了,曾经骨折过的旧伤也不会因天气变化而出现困痛现象了。现在晚上9点左右睡意来临,躺下很快入眠,而且基本是一觉到天亮。感谢太极!感谢太极老师!

 

好了,小编今天就跟大家先分享到这里,未完待续!

南阳一太极会馆常年开设太极班

一、成人养生太极

适合无基础或有过初步接触的太极拳爱好者,通过传统太极拳及专项太极训练功法的结合,可以让学习者调整自己的身体状态,改善亚健康状况,在身体与心理方面得到新的提升。

课程内容:太极文化,传统陈式太极拳老架一路74式,太极基本功,太极养生桩功,八段锦,太极呼吸训练,平衡训练,专注力训练,养生知识等。

针对人群:太极拳爱好者;职场亚健康人士;希望调节身心健康的人士;健身养生爱好者等。

二、少儿太极

5-18岁零基础少儿均可学习,通过武术基本功、体育游戏、传统太极拳的结合,快速提高身体素质,释放学习压力,提高交往能力,培养团体合作意识,收获健康自信,使孩子们在身体、性格、心理方面得到全方位的提升。

课程内容:武术礼仪,太极文化,体育游戏,太极基本功,传统陈式太极拳老架二路,太极器械,太极静心功训练,专注力训练等。

针对人群:5-18岁少儿;传统文化爱好者;希望增强体质的少儿;需要释放学习压力少年;太极拳爱好者等。

招生热线:0377—63768111

我们做的

不仅是强身健体的太极,

更是一种

与自我连接的运动方式,

不仅是一个拳馆,

而是一个

修身养心的空间。

包容、尊重、快乐。

一太极,一人一太极。

小编悄悄话

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