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感谢太极帮我们回归健康(二)
2017-02-23 17:27:18   来源:   评论:0 点击:

     
      太极拳是中华民族传统武术,随着时代的变迁,太极拳的养生功效深受人们喜爱,人们通过练习太极拳能提高免疫功能,促进新陈代谢。如今喜欢太极拳的朋友越来越多。太极拳的好处有很多,不同的人通过练习太极拳会有不同的收获。

      近期,小编收到了部分一太极会馆学员的学习反馈和习练感受,特整理成案例继续为大家发布,感谢他们的分享,祝贺他们已经收获了健康,相信正在习练的你,看了他们的分享一定会更充满自信,也欢迎更多朋友加入我们的太极大家庭哦!

感谢太极帮我们回归健康(二)

案例四

     
      杨**,女,55岁,南阳市某国企退休工人。

      我退休后,就想学一项运动充实自己的生活,我在社区的运动场上,看到了太极拳晨练者优美飘逸的动作后,便萌动了学太极拳的想法,婆婆把她的太极服给我了我,并给我手写了拳谱以示支持。于是,我就在社区里跟在别人后面照猫画虎似得学了起来。

      一段时间后,我觉得自己应该在拳技上有所提高,应该更加标准、规范。恰逢这时,我在朋友圈里看到有朋友发“南阳一太极会馆”开业的信息,这终于让我的愿望得以实现。

      现在我只要看到太极拳精彩的表演,就会忘记一切,仿佛周围一切都不复存在,我女儿说我着了迷。太极拳讲究刚柔并济、阴阳平衡,我感觉女儿缺少刚性,又萌动了让女儿跟我一起学习太极拳的想法,在丈夫的配合下,我们一起改变了我女儿内心里认为“太极拳是老年人的运动”,这种传统的看法。

      在一太极会馆负责人和工作人员的关心下,每天坚持上陈家沟张朋教练的太极课,我女儿也开始规范、系统的练习太极拳,现在我看到女儿练拳后的笑脸,我感觉到了女儿在太极拳道路上的希望,我预感很快她就会超过我,加油!

感谢太极帮我们回归健康(二)

感谢太极帮我们回归健康(二)

案例五

     
     金**,女,67岁,退休工人。

      我是在1995年,因高血压和骨质增生等身体原因,在同事引荐下,到公园开始学习太极拳的。刚开始学的是杨氏太极,几年下来身体有所好转,感冒少了,血压也稳定下来了,有段时间连降压药都不用服。但是没有经过系统正规的学习,自己打太极拳的方式方法有些不对,又造成一些运动的损伤,首先是腰伤了几次,后来膝盖磨损也越来越严重,但是我还是不想放弃太极拳。碰巧这时,一太极会馆马老师到七一公园教大家练习陈氏太极拳,当时觉得马老师打的特别好,不过我认为陈氏太极拳动作激烈,自己年岁已大,身体又有损伤,不适合打陈氏太极拳,害怕学了陈氏太极拳后更伤腿。所以一直没有正式的去和马老师学习。过了段时间,在与跟随马老师练习的拳友们互相交流中,得知陈氏太极拳也适合中老年人打,而且在学习的过程中还能起到养生和修复身体损伤效果。我这才抱着试试的心态加入到了陈氏太极拳的正式练习中。这几年跟着马老师一招一式的学习,才一点点明白了太极拳中所说的什么叫“沉肩坠肘”,什么叫“松垮”,什么叫“打中养”,什么叫“养中打”。发现学太极拳,不是跟在别人后面随便比划就能打好的。最初虽然每次都练得一身汗,但是没有学到太极拳的精髓,起不到真正的养生作用。跟随专业的老师练习几年后,我现在气血也活起来了,能明显感觉到手脚发热。陈式太极拳真的不仅适合年轻人学习,也适合老年人锻炼和养生之用。

      我感受到太极带给我的无限好处后,便让我外孙,跟随一太极会馆少儿太极班上课,如今他12岁了,已经练习陈氏太极拳老架二路一年多了,还参加过几次比赛,他现在比以前自信多了,身体也比以前好多了,我会让他一直坚持练下去的,因为太极拳是让我们终生受益的国粹。再次感谢一太极会馆的专业老师耐心指导。

感谢太极帮我们回归健康(二)

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案例六

     
     黄**,男,49岁,南阳市某单位领导。

      因工作劳累和个人体质原因,体重超标、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎,严重影响到了日常工作。

      后来经人介绍,我开始跟随一太极会馆的马振珂老师参加太极锻炼。最初参加了两次太极基础培训班,练习放松功和陈氏老架一路前15式。经过半年练习,身体感觉特别良好。于是,我又开始坚持站桩和晨练,现在经养成习惯了。

      现在我感觉气血通畅,身心健康,去医院检查各项指标也都正常了,颈椎病、肩周炎也得到极大缓解。现在每天都坚持练习一个半小时,已掌握老架一路全部动作要领,我现在积极推广太极拳,成为太极拳的忠实爱好者。也希望更多的朋友也能早日加入我们锻炼的队伍里来。

感谢太极帮我们回归健康(二)

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好了,小编今天就跟大家先分享到这里,未完待续。


南阳一太极会馆常年开设太极班

一、成人养生太极

适合无基础或有过初步接触的太极拳爱好者,通过传统太极拳及专项太极训练功法的结合,可以让学习者调整自己的身体状态,改善亚健康状况,在身体与心理方面得到新的提升。

课程内容:太极文化,传统陈式太极拳老架一路74式,太极基本功,太极养生桩功,八段锦,太极呼吸训练,平衡训练,专注力训练,养生知识等。

针对人群:太极拳爱好者;职场亚健康人士;希望调节身心健康的人士;健身养生爱好者等。

二、少儿太极

5-18岁零基础少儿均可学习,通过武术基本功、体育游戏、传统太极拳的结合,快速提高身体素质,释放学习压力,提高交往能力,培养团体合作意识,收获健康自信,使孩子们在身体、性格、心理方面得到全方位的提升。

课程内容:武术礼仪,太极文化,体育游戏,太极基本功,传统陈式太极拳老架二路,太极器械,太极静心功训练,专注力训练等。

针对人群:5-18岁少儿;传统文化爱好者;希望增强体质的少儿;需要释放学习压力少年;太极拳爱好者等。


招生热线:0377—63768111

感谢太极帮我们回归健康(二)

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我们做的

不仅是强身健体的太极,

更是一种

与自我连接的运动方式,

不仅是一个拳馆,

而是一个

修身养心的空间。

包容、尊重、快乐。

一太极,一人一太极。

感谢太极帮我们回归健康(二)

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